Empezar a tu ritmo
Lagree después
de los 40.
Sí puedes empezar sin experiencia previa. La clase es exigente, pero cada movimiento tiene opciones para que construyas fuerza, estabilidad y confianza de manera progresiva.
Lo importante
Tu primera meta:
sentirte capaz.
Empieza en Open Level
El coach explica el Megaformer y ofrece opciones para ajustar rango, ritmo y resistencia.
Prioriza la técnica
Moverte con control importa más que seguir la velocidad de otra persona.
Avanza con constancia
La intensidad se construye sesión a sesión; no necesitas demostrar nada en tu primera clase.
Bajo impacto no significa baja intensidad.
Lagree evita saltos y usa movimientos lentos y controlados sobre el Megaformer. La intensidad se ajusta con la resistencia, el rango y el tiempo bajo tensión.
Si tienes una lesión, embarazo o una condición médica específica, coméntala antes de la clase y consulta a tu profesional de salud cuando corresponda.